Afvallen / vet verbranden – Waarom lukt het jou niet?
Veel mensen zijn met hun gezondheid en gewicht bezig. Iedereen wil stiekem dat superfiguur maar velen hebben de hoop daarop al opgegeven. Alles al geprobeerd hebbende is er maar 1 conclusie: Ik val toch niet af, dus ik probeer het ook maar niet meer. Veel mensen kunnen wel wat tips gebruiken om af te vallen.
Download gratis e-book met 10 tips om af te vallen
10 redenen waarom jij niet afvalt
Is het raar als je minder eet en toch niet afvalt? Nee, het is zelfs heel logisch dat je niet afvalt als je minder gaat eten.
Tegenwoordig kom je al snel voedingsstoffen tekort. De huidige voeding is niet meer van dezelfde kwaliteit als 40 jaar terug. De wijze van verbouwen van groente en fruit, de te vroege pluk, de lange opslag in koelcontainers en de drang naar een constante kwaliteit van ons voedsel heeft zijn weerslag op de kwaliteit ervan. In de groente en fruit van tegenwoordig zitten veel minder vitaminen dan vroeger, dat is een gegeven. Je lichaam komt dus simpelweg voedingsstoffen tekort. Veel mensen zijn dan ook zonder het zelf te weten ondervoed.
Als je beslist om minder te gaan eten dan ga je je lichaam dus nog meer tekort doen. Je lichaam komt dus eigenlijk in een soort crisis situatie. Het lichaam is iets heel bijzonders en zal dan ook gaan reageren op deze crisis. Je stofwisseling (vetverbranding) wordt verlaagd. Dit is een logische reactie van je lichaam omdat je op deze manier efficiënter omgaat met de brandstof (voedingsstoffen). Je lichaam verspreidt zo de energie over een langere periode… met andere woorden… je eet minder calorieën en je lichaam gaat deze calorieën niet meteen gebruiken… en dat is nou net niet wat je wilt.
Je gaat pas afvallen als je meer calorieën verbrandt dan je eet. In het bovenstaande voorbeeld is dit dus niet het geval. Je bereikt dus eigenlijk het tegenovergestelde van wat je wilt.
Als minder eten niet de oplossing is, wat dan wel?
Om goed af te vallen is het belangrijk dat je meerdere zaken tegelijk aanpakt.
10 tips om vet te verbranden staan beschreven in het e-book.
Dit e-book is hier gratis te downloaden
10 redenen waarom jij niet afvalt
10 tips om af te vallen en vet kwijt te raken
Gratis e-book met tips om af te vallen